Logowanie/Rejestracja

Gdzie kupić?

Szukaj książek


Szukaj treści



Czat
Jako niezalogowany oblicz: 5-5:

Ostatnio odwiedzający
♂rafar ()
♀anjax8 ()
♀edyta ()
♀wai ()
iyfygogyouy ()
oraz 3103 niezalogowanych...
Zaprzyjaźnione serwisy
|
Przeczytana
Posiadana
Ulubiona

10 nawyków, które rujnują kobiecą dietę


Tytuł oryginalny 10 Habits That Mess Up A Woman's Diet

Autor Elizabeth Somer
Dodane przez ♀Aleksandra0709 ()
Forma poradnik
Gatunek popularnonaukowa
Tagi dieta, dietetyka, kobieta, żywienie, odżywianie, nadwaga
Pokaż podobne

Od wydawcy

Jakie czynniki rujnują twoją dietę? sprawdź, jak naprawić 10 najczęstszych błędów żywieniowych!

Stale walczysz z nadwagą? Masz wrażenie, że czego byś nie robiła, zawsze przegrywasz? Nie jesteś sama. Podobnie jak ty, miliony koiet na całym świecie mają ten sam problem - zmaganie się z wagą jest dla nich jak ciągła jazda szaloną kolejką górską: w górę, w dół i znów w górę. Książka "10 nawyków, które rujnują kobiecą dietę" pomoże ci wreszcie wysiąść z tej kolejki - i już do niej nie wracać.

Który nawyk niweczy twoją dietę? czy:

- Próbujesz potraw w trakcie gotowania?
- Skubiesz z talerza partnera?
- Nie potrafisz się oprzeć dokładkom?
- Jesz aż do osiągnięcia nieprzyjemnego uczucia sytości?
- Naginasz fakty dotyczące tego, jak dużo jesz?
- Rezygnujesz z owoców i warzyw na korzyść frytek?
- Znajdujesz sobie wymówki zwalniające cię z regularnych ćwiczeń?
- Topisz smutki w czekoladzie i chipsach?
- Przysparzasz sobie kalorii napojami gazowymi i koktajlami?
- Mówisz o sobie, że "jesteś na diecie" albo "nie jesteś na diecie"?

Elizabeth Somer od ponad 25 lat zaangażowana jest w działania na polu dietetyki - zarówno w aspekcie teoretycznym (badania), jak i praktycznym (udzielanie porad). W niniejszej książce opisuje złe nawyki - często tak niepozorne, że nie zdajemy sobie nawet sprawy z ich istnienia - które uniemożliwiają skuteczne odchudzanie. Podaje również szereg jadłospisów i porad żywieniowych, dzięki którym nauczysz się zdrowo odżywiać, wreszcie stracisz na wadze i zmienisz całe swoje życie - nawyk po nawyku.

[Wydawnictwo K.E. Liber, 2006]
Dodaj notatkę od wydawcy

Opinie i recenzje

W tej chwili nie jest dodana żadna recenzja. Może dodasz pierwszą?
Dodaj recenzję

Cytaty

W tej chwili jest dodany żaden cytat
Dodaj cytat

Powiązania

Brak powiązań z zewnętrznymi stronami.
Dodaj powiązanie

Komentarze

W tej chwili jest dodany żaden komentarz
Dodaj komentarz